Thiền hàng ngày có thể giúp bảo vệ não khỏi lão hóa, nghiên cứu đề xuất não của nhà sư Phật giáo
Các nhà khoa học đã dành 14 năm để quét não của một tu sĩ phật giáo. Phát hiện của họ cho thấy thiền hàng ngày có thể giúp bảo vệ não khỏi lão hóa.
Yongey Mingyur Rinpoche sinh ra ở Nubri, một ngôi làng nhỏ gần biên giới Nepal-Tây Tạng, năm 1975, khiến ngài 41 tuổi. Nhưng theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurocase , tuổi não rõ ràng của anh ta trẻ hơn gần một thập kỷ so với tuổi thật. Các tác giả của nghiên cứu cho thấy hàng thập kỷ thiền định thường xuyên có thể giải thích sự khác biệt.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Wisconsin-Madison và Trường Y Harvard đã quét não của Yongey Mingyur Rinpoche bốn lần trong 14 năm 14 tuổi vào năm 2002 khi ông 27 tuổi; Năm 2005 khi anh 30 tuổi; 2007 khi anh 32 tuổi; và năm 2016 khi anh 41 tuổi.
Kết quả được so sánh với các bản quét từ 105 người trưởng thành từ 25 đến 66 tuổi, được thực hiện từ năm 2010 đến 2011, sử dụng trí thông minh nhân tạo được dạy để ước tính tuổi của một người dựa trên cấu trúc chất xám của họ.
Lạc quan liên kết để sống lâu hơnĐỌC THÊM
Trong khi tuổi não của nhóm kiểm soát gần với tuổi lịch của họ, thì Yongey Mingyur Rinpoche lại không như vậy. Hệ thống AI đoán tuổi của anh ấy nhỏ hơn 33 tuổi tám tuổi so với tuổi dương lịch của anh ấy.
Các tác giả đưa ra giả thuyết Tuổi não tương đối trẻ của Yongey Mingyur Rinpoche có thể là kết quả của nhiều thập kỷ thiền định.
Điều này được hỗ trợ bởi các nghiên cứu trước đây cho thấy thiền có thể làm chậm sự bào mòn của các cấu trúc giống như telomere bảo vệ các đầu nhiễm sắc thể khỏi sự suy giảm và mất chất xám , cả hai đều góp phần gây lão hóa.
Tuy nhiên, nghiên cứu được công bố trên Neurocase dựa trên các quan sát và tương quan, và không xác nhận nguyên nhân và kết quả. Có thể có một số yếu tố khác (như di truyền học) hoàn toàn không liên quan đến thiền định có thể là một yếu tố ở đây.
Để làm phức tạp vấn đề hơn nữa, nghiên cứu cho thấy hiệu quả của thiền có thể không đơn giản như làm chậm quá trình lão hóa vì não của Yongey Mingyur Rinpoche cũng xuất hiện nhanh hơn so với nhóm đối chứng. Hệ thống AI đoán rằng Yongey Mingyur Rinpoche, 27 tuổi, 30 tuổi. Lần quét được thực hiện khi anh ta 30 trở lại là 28 và người được chụp khi anh ta 32 trở về 32.
Các tác giả lưu ý những hạn chế với nghiên cứu của họ và chỉ ra khuôn khổ của thí nghiệm không được trang bị để xác nhận liệu có hay không có mối quan hệ trực tiếp giữa tuổi não và thực hành thiền định của Yongey Mingyur Rinpoche.
Hơn nữa, quét não của Yongey Mingyur Rinpoche được so sánh với người Mỹ, những người có khả năng có lối sống rất khác biệt và đến từ một môi trường rất khác với một tu sĩ phật giáo.
Yongey Mingyur Rinpoche rời nhà chín tuổi để tham gia cùng cha mình Tulku Urgyen Rinpoche, một thiền sư nổi tiếng, tại một ẩn thất gần thung lũng Kathmandu. Ở đó, ông đã học được một số thực hành tiên tiến nhất của Phật giáo Tây Tạng trước khi chuyển đến Tu viện Sherab Ling ở miền Bắc Ấn Độ.
Ngài chính thức được tôn sùng là hóa thân thứ bảy của Yongey Mingyur Rinpoche khi ông 12 tuổi. Đến năm 17, ngài hướng dẫn các tu sĩ và nữ tu cao cấp thông qua thiền định phức tạp và đã tiếp tục giảng dạy và thiền định kể từ đó.
Các tác giả đề xuất một nhóm kiểm soát "phù hợp chặt chẽ hơn" của những người Tây Tạng không thiền định có thể cung cấp nhiều cái nhìn sâu sắc hơn về tác động của thiền đối với lão hóa não.
Từ việc giảm mức độ căng thẳng đến việc thúc đẩy những cảm xúc tích cực , đã có nhiều lập luận khác nhau được đưa ra cho các thuộc tính tăng cường tuổi trẻ rõ ràng của thiền định. Trong khi các nhà khoa học có thể không hiểu đầy đủ về lợi ích và giới hạn của thiền định, ngày càng nhiều người trong chúng ta dường như đang chuyển sang thực hành. Theo một nghiên cứu được công bố tại Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), số người nói rằng họ đã thiền định tăng từ 4,1% năm 2012 lên 14,2% vào năm 2017.
Yongey Mingyur Rinpoche sinh ra ở Nubri, một ngôi làng nhỏ gần biên giới Nepal-Tây Tạng, năm 1975, khiến ngài 41 tuổi. Nhưng theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurocase , tuổi não rõ ràng của anh ta trẻ hơn gần một thập kỷ so với tuổi thật. Các tác giả của nghiên cứu cho thấy hàng thập kỷ thiền định thường xuyên có thể giải thích sự khác biệt.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Wisconsin-Madison và Trường Y Harvard đã quét não của Yongey Mingyur Rinpoche bốn lần trong 14 năm 14 tuổi vào năm 2002 khi ông 27 tuổi; Năm 2005 khi anh 30 tuổi; 2007 khi anh 32 tuổi; và năm 2016 khi anh 41 tuổi.
Kết quả được so sánh với các bản quét từ 105 người trưởng thành từ 25 đến 66 tuổi, được thực hiện từ năm 2010 đến 2011, sử dụng trí thông minh nhân tạo được dạy để ước tính tuổi của một người dựa trên cấu trúc chất xám của họ.
Lạc quan liên kết để sống lâu hơnĐỌC THÊM
Trong khi tuổi não của nhóm kiểm soát gần với tuổi lịch của họ, thì Yongey Mingyur Rinpoche lại không như vậy. Hệ thống AI đoán tuổi của anh ấy nhỏ hơn 33 tuổi tám tuổi so với tuổi dương lịch của anh ấy.
Các tác giả đưa ra giả thuyết Tuổi não tương đối trẻ của Yongey Mingyur Rinpoche có thể là kết quả của nhiều thập kỷ thiền định.
Điều này được hỗ trợ bởi các nghiên cứu trước đây cho thấy thiền có thể làm chậm sự bào mòn của các cấu trúc giống như telomere bảo vệ các đầu nhiễm sắc thể khỏi sự suy giảm và mất chất xám , cả hai đều góp phần gây lão hóa.
Tuy nhiên, nghiên cứu được công bố trên Neurocase dựa trên các quan sát và tương quan, và không xác nhận nguyên nhân và kết quả. Có thể có một số yếu tố khác (như di truyền học) hoàn toàn không liên quan đến thiền định có thể là một yếu tố ở đây.
Để làm phức tạp vấn đề hơn nữa, nghiên cứu cho thấy hiệu quả của thiền có thể không đơn giản như làm chậm quá trình lão hóa vì não của Yongey Mingyur Rinpoche cũng xuất hiện nhanh hơn so với nhóm đối chứng. Hệ thống AI đoán rằng Yongey Mingyur Rinpoche, 27 tuổi, 30 tuổi. Lần quét được thực hiện khi anh ta 30 trở lại là 28 và người được chụp khi anh ta 32 trở về 32.
Các tác giả lưu ý những hạn chế với nghiên cứu của họ và chỉ ra khuôn khổ của thí nghiệm không được trang bị để xác nhận liệu có hay không có mối quan hệ trực tiếp giữa tuổi não và thực hành thiền định của Yongey Mingyur Rinpoche.
Hơn nữa, quét não của Yongey Mingyur Rinpoche được so sánh với người Mỹ, những người có khả năng có lối sống rất khác biệt và đến từ một môi trường rất khác với một tu sĩ phật giáo.
Yongey Mingyur Rinpoche rời nhà chín tuổi để tham gia cùng cha mình Tulku Urgyen Rinpoche, một thiền sư nổi tiếng, tại một ẩn thất gần thung lũng Kathmandu. Ở đó, ông đã học được một số thực hành tiên tiến nhất của Phật giáo Tây Tạng trước khi chuyển đến Tu viện Sherab Ling ở miền Bắc Ấn Độ.
Ngài chính thức được tôn sùng là hóa thân thứ bảy của Yongey Mingyur Rinpoche khi ông 12 tuổi. Đến năm 17, ngài hướng dẫn các tu sĩ và nữ tu cao cấp thông qua thiền định phức tạp và đã tiếp tục giảng dạy và thiền định kể từ đó.
Các tác giả đề xuất một nhóm kiểm soát "phù hợp chặt chẽ hơn" của những người Tây Tạng không thiền định có thể cung cấp nhiều cái nhìn sâu sắc hơn về tác động của thiền đối với lão hóa não.
Từ việc giảm mức độ căng thẳng đến việc thúc đẩy những cảm xúc tích cực , đã có nhiều lập luận khác nhau được đưa ra cho các thuộc tính tăng cường tuổi trẻ rõ ràng của thiền định. Trong khi các nhà khoa học có thể không hiểu đầy đủ về lợi ích và giới hạn của thiền định, ngày càng nhiều người trong chúng ta dường như đang chuyển sang thực hành. Theo một nghiên cứu được công bố tại Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), số người nói rằng họ đã thiền định tăng từ 4,1% năm 2012 lên 14,2% vào năm 2017.
Nhận xét
Đăng nhận xét